Reflektionen und Inspirationen zu Achtsamkeit und Meditation

Einige meiner Texte und Überlegungen zum Thema Achtsamkeit und Meditation.

Sie sollen euch Inspiration und Anregung sein, für euch selbst zu erkunden, wie vielen Aspekte und Facetten, die Achtsamkeit besitzt.

Wie viele Möglichkeiten der Meditation es gibt.

Und wie eine regelmäßige Praxis Herz, Geist und Körper nähren kann und uns auch durch schwierige Zeiten zu tragen vermag.

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Ein Definitionsversuch

Achtsame Kommunikation

Sprache als Schlüssel für ein friedvolles Miteinander

Aufmerksamkeit als Gewohnheit

Warum nehme ich wahr, was ich wahrnehme?

Das Gedankenkarusell anhalten

Was tun, wenn sich in unserem Kopf immer die gleichen Muster abspielen?

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