Diese Meditationen rund um das Thema Achtsamkeit sollen Euch dabei unterstützen zu mehr Ruhe und Klarheit zu finden.

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Verschiedene Situationen bedürfen unterschiedlicher Übungen. Testet für Euch aus, was Euch gut tut und unterstützt. Achtsamkeit ist eine Reise und ein Prozess. Über die Zeit hinweg, mit Geduld und Übung können Euch die vorgestellten Übungen dabei helfen einen eigenen Weg im Umgang mit Stress, Ängsten und Unruhe zu finden.