Die ONLINE_OFFENEN KLASSEN:
Ihr solltet für Eure Yogastunde bitte immer bereit halten:
- eine rutschfeste Matte
- ein Sitzkissen oder eine gefaltete feste Decke
- etwas zum Zudecken, eventuell Socken, eine Jacke oder einen Pulli
- etwas zum Trinken, gern Wasser oder nicht anregenden Tee
- einen Yogagurt, einen stabilen Schal oder einen langen Gürtel, um die Arme zu verlängern
Die Videos sind unbearbeitete Aufnahmen aus den ONLINE_OFFENEN KLASSEN. Die Unterrichtsstunden dauern jeweils ca. 90 Minuten. Für ein Vollbild der Unterrichtsmitschnitte einfach die Videobox "groß ziehen" oder "ran zoomen"...
Aufgerichtet und entspannt...
Aus dem YogaGarten - Die Hüfte - mit Allen, die dazu gehören...!
Der ganze Rücken - die 1. Stunde aus dem Yoga Garten
Feine Wahrnehmung...
Ein geschmeidiger Rücken...
Aufwärmen und die 5 Elemente aus dem LU JONG - tibetisches Heilyoga
Yoga für die Füße - Rund um das Hallux Gelenk - Hallux Valgus
Ein kleiner Ausflug ins Thai Chi - Chi Gong... einfach mal reinschnuppern!
Was macht der Nacken...?
Wenn Bauch und Rücken zusammen arbeiten...
Hipp-Hipp-Hurra - Für die Hüfte! Mit verschiedenen Atemtechniken...
Die klassische Sivananda Yoga Stunde
Hier kommt bald ein neues Video für Euch...!
Erdberührungen und Nerven dehnen